1º de outubro Dia Internacional das Pessoas da Terceira Idade Ontem, eu e o Junin estávamos no parque e vimos um grupo de idosos fazendo ginástica. Fui conversar com eles e uma senhora muito simpática me contou que aquele era um grupo de ginástica da terceira idade (pessoas com mais de 60 anos). Eles fazem exercícios porque procuram ter uma vida mais saudável, cuidando da saúde do corpo e buscando o equilíbrio da mente. Está provado que prevenir é sempre melhor do que remediar e, por isso, essas pessoas cuidam muito da alimentação, praticam atividades físicas, vão ao médico regularmente e procuram dormir bem. Hoje em dia, a gente já sabe que a saúde do corpo também depende da saúde da mente, e a busca da paz interior é superimportante para ficar saudável. Eu adorei esse grupo da terceira idade e notei que eles têm muito mais alegria e energia do que muito jovem por aí!